Bioimpedância

Não se apegue apenas ao peso da balança, o mais importante é como está a sua composição corporal, ou seja, a sua massa magra, massa de gordura, índice de gordura visceral, idade metabólica e circunferências corporais.O peso adequado de acordo com a altura, o IMC (índice de massa corporal) é apenas um dos parâmetros que deve ser levado em conta junto à composição corporal.

Uma pessoa com peso adequado mas com alta massa de gordura de corporal e baixa massa magra, por exemplo, não é bom resultado. Bom lembrar que o ganho de massa muscular (magra) gera aumento do peso corporal, o que é um bom resultado.